Berikut ini adalah 20 hal yang perlu dibiasakan agar kualitas hidup membaik dan tetap sehat. Nasehat dari seorang dokter.01. Sering makan lalu tidur bisa kena Kanker Lambung karena Mag tidak dapat istirahat
02. Hanya boleh makan Empat butir telur per minggu, selebihnya tidak baik
03. Bagian pantat ayam mengandung senyawa Karsinogen (Penyebab Kanker), jangan makan bagian pantat Ayam
04. Makan buah seharusnya before meal, bukan after meal
05. Saat wanita haid jangan minum teh apalagi teh hijau, sebaiknya makan sesuatu yang bisa menambah darah
06. Jangan terlalu banyak minum susu kacang, jangan pake telur dan gula
07. Makan Tomat sebaiknya After Meal, jangan perut Kosong
08. Tiap pagi bangun tidur minum Segelas air putih bisa cegah batu empedu
09. Tiga jam sebelum tidur jangan makan lagi, bisa gemuk
10. Jangan minum teh susu atau (teh tarik /buble tea) karena tinggi Kalori tinggi lemak tidak bergizi dan bisa darah tinggi Kencing Manis
11. Jangan makan Roti yang baru keluar dari oven
12. Charger HP jangan dekat tempat tidur, harus berjarak 30 cm lebih dari posisi tidur.
13. Tiap hari minum air 8-10 gelas untuk hindari kanker Kantong Kemih
14. Siang hari harus banyak minum air Putih, malam hari harus sedikit minum Air putih.
15. Minum kopi jangan melebih dua cangkir per hari, bisa menyebabkan Insomnia dan penyakit Mag ( Lambung ).
16. Jangan makan makanan yang tinggi Lemak karena butuh 5~7 jam pencernaan, mengakibatkan darah terpusat pada pencernaan dan mengakibatkan ngantuk krn otak kekurangan supply darah.
17. Setelah jam Lima sore jangan makan banyak karena tubuh kita tidak butuh banyak kalori
18. Sepuluh jenis makanan sehat
a.Ikan laut dalam,
b.Pisang,
c.Jeruk bali
d.Roti full Gandum,
e.Sayur Bayam,
f. Bawang Putih
, g.Pumpkin,
h.Susu low Fat,
i. Daging ayam,
y.Buah Cherry
19. Kurang tidur bikin otak tumpul, biasakan tidur siang bisa awet muda.
20. Air lemon panas bisa menolong anda seumur hidup karena lemon panas membunuh Sel Kanker.
