20 Nasehat Dokter agar Hidup Sehat

Berikut ini adalah 20 hal yang perlu dibiasakan agar kualitas hidup membaik dan tetap sehat. Nasehat dari seorang dokter.
01. Sering makan lalu tidur bisa kena Kanker Lambung karena Mag tidak dapat istirahat
02. Hanya boleh makan Empat butir telur per  minggu, selebihnya tidak baik
03. Bagian pantat  ayam  mengandung senyawa  Karsinogen (Penyebab   Kanker), jangan      makan bagian pantat Ayam
04. Makan buah seharusnya before meal, bukan after meal
05. Saat wanita haid jangan  minum teh apalagi teh  hijau, sebaiknya  makan sesuatu yang  bisa menambah darah
06. Jangan terlalu banyak minum susu kacang,  jangan pake telur dan gula
07. Makan Tomat  sebaiknya After Meal, jangan perut Kosong
08. Tiap pagi bangun tidur  minum  Segelas air  putih bisa cegah batu   empedu
09. Tiga jam sebelum tidur  jangan makan lagi, bisa gemuk
10. Jangan minum teh  susu atau (teh tarik /buble tea) karena tinggi Kalori tinggi lemak tidak bergizi     dan bisa darah tinggi Kencing Manis
11. Jangan makan Roti  yang baru keluar dari oven
12. Charger HP jangan  dekat tempat tidur,  harus berjarak 30 cm   lebih dari posisi tidur.
13. Tiap hari minum air  8-10 gelas untuk  hindari kanker   Kantong Kemih
14. Siang hari harus  banyak minum air  Putih, malam hari  harus sedikit minum Air putih.
15. Minum kopi jangan  melebih dua cangkir   per hari, bisa   menyebabkan   Insomnia dan penyakit Mag ( Lambung ).
16. Jangan makan     makanan yang tinggi     Lemak karena butuh     5~7 jam pencernaan,     mengakibatkan darah   terpusat pada   pencernaan dan   mengakibatkan  ngantuk krn otak     kekurangan supply darah.
17. Setelah jam Lima sore jangan makan banyak karena tubuh kita  tidak butuh banyak kalori
18. Sepuluh jenis  makanan sehat
     a.Ikan laut dalam,
     b.Pisang,
     c.Jeruk bali
     d.Roti full Gandum,
     e.Sayur Bayam,
     f. Bawang Putih
    , g.Pumpkin,
      h.Susu low Fat,
      i. Daging ayam,
      y.Buah Cherry
19. Kurang tidur bikin otak tumpul, biasakan tidur  siang bisa awet muda.
20.  Air lemon panas bisa menolong anda seumur hidup karena lemon panas membunuh Sel Kanker.